2015-08-26 朝練/ローラー 4:30起床、4:50開始。ウォーミングアップは10分。1本目はあまり強く踏まず、しっかりと回すイメージ。L3 20分 ケイデンスは90。平均心拍は151。2本目はケイデンスは95、最初から強めに踏む。12分で垂れました。SST 12分。あと8分頑張れなかった。ダウンして、終了。