朝練/ローラー

4:30起床、4:45開始。


だいぶ疲れてきたけど、それでも練習へのモチベーションはある。


いつものとおり、20分を2本。


この間の反省を踏まえて、1本目はL3で徐々に上げる。


2本目はSST

ケイデンスも90回転前後。


良い感じで終了。