2015-08-16 二部練/ローラー 5:00ぐらいに1度起きる。外練か迷ったけど、気分的に乗らないので、6:00からローラーをすることに。じっくり20分ウォーミングアップしてから、20分走を2本。1本目 SST20分 164/1842本目 SST20分 160/175昨日、奥さんに肩甲骨周りをほぐしてもらったこともあって、特に右肺のあたりの呼吸がとても楽だし、脚も軽い。それぐらい凝っていた。やはり身体のケアは大切。お昼過ぎにもう1本だけ20分走。SST20分。夕方からは甲子園をTV観戦しながらダラダラと。