朝練/ローラー

4:30起床、4:40開始。


でも5時半までと短時間なので、20分走を1本。


10分ウォーミングアップしてから、

SST 20分


まぁ、昨日よりは脚は回せました。


しかし、工業扇でも暑いぞ、部屋の中。