夜練

朝4時に起きると、となりで奥さんが咳き込んでいる。

何もできないけど、心配だったので、朝練はやめておいた。

どうやら、喉の炎症みたい。風邪ではない?ようだけど、クーラーを結構使っていたのもあるのかな。


それで少しだけ夜練。

脚が重かったけど、なんとか20分走。


ウォーミングアップ15分から、

SST 20分

ダウン10分


特に前半5分が辛かった。

明日もまずそう。