朝練/ローラー

4:45起床、5:00開始。

本日は、最初から固定ローラー。

15分アップしてから、最近はまっている15分走。


1本目 SST 15分 251W
2本目 SST 15分 256W

7分ダウンで、練習終了。

夜は飲み会だけど、飲まないようにしよう笑