朝練/ローラー

5:15起床、5:30開始。

時間がないので、10分といつもより短めのウォーミングアップから、10分走。


L4 10分 266W

10分と長めのレストから、もう1本。


SST 10分 261W


5分レストから、タバタ。


5分ダウンで終了。



背中の張りは解消して一安心だな。