2015-06-24 朝練/ローラー 5:15起床、5:30開始。時間がないので、10分といつもより短めのウォーミングアップから、10分走。L4 10分 266W10分と長めのレストから、もう1本。SST 10分 261W5分レストから、タバタ。5分ダウンで終了。背中の張りは解消して一安心だな。