朝練/ローラー

4:45起床、5:00スタート。

3本ローラーで本当に軽く流す。


左ふくらはぎ外側にほんの少しだけ違和感と右腰に張りがある。

まぁ、無理しなければ、明日にでも回復する感じ。


L1 60分。


固定に移って、タバタ1本。

うーん、死ねる。


これから屋我地までは通常メニューに加えて、週に数回タバタを入れる予定。


しかし、通常メニューも質も少し上げつつ、ボリュームも上げないといけない。