2015-06-16 朝練/ローラー 4:45起床、5:00スタート。3本ローラーで本当に軽く流す。左ふくらはぎ外側にほんの少しだけ違和感と右腰に張りがある。まぁ、無理しなければ、明日にでも回復する感じ。L1 60分。固定に移って、タバタ1本。うーん、死ねる。これから屋我地までは通常メニューに加えて、週に数回タバタを入れる予定。しかし、通常メニューも質も少し上げつつ、ボリュームも上げないといけない。