朝練/ローラー

寝坊して、チーム練習行けず、二度寝してから、ローラー。

3分走をレスト5分で6本。
すべて300W〜315Wの範囲内でまとめて、終了。

とある理由で手に入れた処方される医療用の飲み物。

これで250kcalで栄養価も高い。

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