朝練/外練

5:00起床、5:30出発。


7時までには帰宅なので、ちょっとだけ。


15分 275W 


10分レストから、6分走。



6分 306W。


もう1本はやりたかったけど、時間切れ。


夜も少し走りたいけど、無理かな。