朝練/外練

5:30と遅めに出発。

いつものとおり、10分ウォーミングアップ。


本当は5分全力走してから、メニューしたかったけど時間がないので早速2分走。

レストは4分。


1本目 341W

2本目 357W

3本目 359W

4本目 347W


パンクしてしまい、時間切れでここで終了。


実走の方がやっぱり踏める。