2015-04-18 朝練/外練 5:00起床、5:30スタート。体重測り忘れ。いつもの周回コースまでアップ10分。今日はサイクリングでもなく、追い込みもしないぐらいのペースで40分走を2本。1本目 36:23 227W2本目 40:03 196W2本目は最初の10分ぐらいがサイクリングだったので、出力低いけど、後半頑張った。