朝練/ローラー

5:00起床、5:15開始。起床時体重62.0kg。

脚の調子は良くもなく、悪くもなくという感じ。

ただ眠い。5時間睡眠ぐらいで今週は頑張っているのでしようがないかな。

20分じっくりウォーミングアップして、5分走。

1本目 317w(5.11w/kg)

2本目 2分ぐらいで撃沈。

無理せず10分ダウンして、終了。