2015-03-21 朝練/ローラー 起床時 61.5kg。土曜で天気良いけど、時間がないので短時間。10分走を2本。1本目 10分 SST 257W(4.18w/kg)2本目 10分 L4 270W(4.39W/kg)レスト10分最後にタバタプロトコル。