朝練/ローラー

5:00起床、5:30開始。起床時体重61.5kg。さすがに5日間連続はまずいと思い、眠いけど少しだけ練習。


20分ウォーミングアップ。


10分走 277w(4.5W/kg)


5分ダウンでおしまい。