朝練/ローラー

5:00起床。5:30開始。

今朝は色々家事をこなしたかったので、短めの練習。

とはいいつつ、ウォーミングアップはいつものとおり20分。

体を暖めるという意味とこれから辛いメニューに取り組むための心の準備時間と思っている。

まずは5分。

305W。これもウォーミングアップとして、実施して、メインのタバタ。

出し切って終了。