朝練/外練

4:55起床。

またも体重は未測定。寒くて裸になるのが億劫笑。


5:10出発で久しぶりの朝外練。

まだ寒いけど、シューズカバー無しでも短時間なら問題なし。


いつもの周回コースに出るまで10分アップ。

パワー計測がおそらく電池切れでできなかったけど、今日から朝の外練はいつもの周回コースをペース走でできる限り早く走る練習なので、特に問題なし。


周回に入ってから、ラップ開始して、ペース走。


21km強のコースで39分弱。


33.6km/h。