土曜筋トレ 日曜練習無し

土曜日の練習の後、筋トレ。

レッグプレス 140kg 12回 3セット

レッグカール 30kg 25回 3セット

レッグエクステンション 30kg 25回 3セット。

後は、ストレッチを時間をかけて行って終了。

日曜は朝から用事があったのもあり、昨日の練習の疲れもあったので、練習無し。