2部練

昨晩の飲み会でいつものとおり、飲み過ぎて、早朝からは練習できず。


朝食をとってから、少しローラーを50分ぐらい。


午後体調が戻ってきたので、外で2:30サイクリング。


夜は整骨院へ。しばらくメンテをさぼっていたので、だいぶひどかったようでした。