朝練/ローラー/20分走

5:15起床、5:25開始。3本ローラーの異音の原因はタイヤのようだ。ホイール替えたら異音がなくなった。

元のホイールの空気圧を上げても異音が発生していたからほぼ間違いないのではないか。

後はローラー、タイヤが温まっていないというのもあるかもしれない。

3本から5分で固定に移って、30分走のつもりが時間がないので、20分走。

20分 240W。

とても余裕があるので、練習にはなってないかな。

5分レストで、今日もタバタプロトコル。

ほぼ昨日と同じ強度で終了。