朝練/ローラー/回復走

回復走ということでトータル40分ぐらい流し。

脚の疲労はほとんどなし。

強いて言うと、初めて攣った右腕の疲労がかなり残っている。

午後からは今日から加入したジムに行って筋トレ。

とりあえず一通りの機材の使い方を覚えるだけ。

これから一定期間はキャンペーン中でフリーだけど、今後は隔週プランの予定。

機材を使った筋トレとプールが楽しみ。