朝練

体調はまだ良くはない。特に胃腸が疲れている感じ。脚の疲労感はないので、朝練。


今日も外でじっくり低回転で走る練習。


アップ10分してからメニュー開始。


1:20 44km AP200w NP220W。


ダウン10分で終了。