朝練/外練/2時間走

5:00起床、5:40スタート。


今日はあまり時間がないので、2時間集中して走る。


中学生時代の怪我をちゃんと直さないまま、放置していたせいで、右足荷重になり、左半身の筋肉の付きが右に比べると良くないらしい。そのためか、どうしても踏み方に差が出て、悪いことに長時間乗っていると、右腰の痛みが出てくる。それにいつも真ん中で乗ることができない違和感があったけど、だいぶ改善した感じ。


ただ、これをレースなどで自然にできるまでは矯正していく必要ありそう。


2:00 61.56km 194w 224w(NP)