朝練/ローラー/40分

11:30就寝、5:15起床。5:30スタート。起床時体重 60.7kg。体重そのものよりもだいぶ身体がしまってきたかな。

これ以上は落とさないように気をつけたい。

20分長めにアップしてから、11分をL3 250w。大腿の内側が張っていたけど、今日はだいぶ良くなっているかな。

10分ダウンして終了。