夜練/ローラー/L4 15分走

7:30に帰宅して、やる気があったので、ローラー。

本日も15分走。

10分ウォーミングアップしてから、

1本目 287w 4.66w/kg。

左脚ふくらはぎが攣りそうな感じだったので、15分レストをとってから、

2本目 275w。

10分ダウンで終了。

70TSS。

上出来かな。

来週は朝外で走りたい。