朝練/ローラー

昨晩飲み会があり、11時帰宅、12時就寝。4:50起床、5:10開始。眠い。

今朝はミノウラの固定ローラーに連動したライブトレーニングというアプリでヤビツ峠にバーチャルでチャレンジ。

結果は30:40秒、277w 4.48w/kg。

30分切ることができなくて残念。

飽きることなく、30分も踏めたので効果はあった模様。

10分ダウンして終了。