朝練/ローラー

4時起床、15分ストレッチして、4:30スタート。


今日も軽く流して走るつもりが、脚の調子を確かめたくなったので、30分過ぎから少し強めに走る。


L3 30分。


最近あった脛の突っ張り感もなく、良い感じで回す。


15分ダウンしてから終了。