朝練/外練

脚は相変わらず酷い状態。

所々押すと痛いし、ちょっと力を入れると乳酸が溜まってくるような感覚。


それでも負荷かけないようにゆっくりと走ってきました。


3:30 L1 59TSS。


帰宅してから、また整骨院