朝練/ローラー

木曜は練習無し。

金曜朝、5時起床、5:15スタート。


15分流してからメニュースタート


L5 2分 レスト3分 5セットの最近の定番メニュー。

10分ダウンして終了。


夜も練習しようと思っていたけど、

出来ず。


週末頑張ろ。