2部練

5:00起床、5:15スタート。

じっくり走りたいと思い、SST15分を2セット。レストは5分。

屋我地ロードが終わったら、この強度をじっくりやっていきたい。

夜はL5 2分 レスト2分を4セット。

練習しているのに、ストレッチを怠っているからだろうか。身体の凝りがかなり酷い。

ストレッチも練習のうちだな。

身体の調子に敏感になってきたのも事実。練習で絞れてきている証拠かな？