朝練ローラー

W杯日本戦があるので、その前に朝練。

今朝はリカバリーオイルを塗ってからスタート。

練習ボリュームはないけど、高強度を続けているためか、それとも最近練習後の体のケアを怠っているからか、だいぶ脚が張っているよう。

メニューは10分WU。それからL5 2分 レスト2分を5セット。

10セットはいける感じだったが、時間が来たので、終了。