朝練/ローラー

4:30起床、4:45スタート。

10分WU。

メニューはL5 2分 レスト5分を8セット。

5分流しで終了

外で走る際のベクター上の左右比率は大体50% 50%なんだけど、ローラーでペダリングを意識していると、やっぱり左が踏めていない？邪魔している感覚がある。

パイオニアのパワーメーターを試してみたいなぁ。

帰宅してから、夜練。

10分流して、L4 5分を1本、5分流して、L5 2分  レスト2分を2本、5分ダウンで終了。