朝練/ローラー

4:45起床、4:55スタート。


WU10分してから、

L3 10分 レスト3分 

L3 5分 レスト3分

L4 5分 レスト3分

L4 5分 レスト3分

L4 5分 レスト3分


ダウン5分で終了。


集中していて、良い感じで終了。