朝練/ローラー

さすがに今朝は練習。


4:40起床、4:55スタート。


流しで20分の後に、高回転1分(120)レスト1分を10セット。


脚が良い感じなので、L5 1分 レスト1分 3セットを追加、ダウン5分で終了。


1分走は今までになく、高出力を維持できた感じ。