この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。
朝練ローラー。
15分アップしてから、メニューはL5 3分走×5セット。レストは5分。
ボリュームは足りないけど、最低限維持する練習という感じ。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。