2014-05-20 朝練/ローラー 3時間睡眠。眠いけど、起きることができるのはモチベーションが高い、それとも習慣?眠いけど、起きてしまったので練習スタート。しっかり20分ウォーミングアップしてから、L4 5分。それからL5 1分 レスト2分を5セットだけ。ダウン10分で終了。