朝練/ローラー

4:30起床、4:50スタート。


メニューは、L5 2分 レスト4分の5セットとL5 1分 レスト1分の3セット。


やっぱりボリューム足りていないので、来週からは平日朝は最低1時間30分乗るつもり。