朝練/インターバル
土日は旅行のため、練習無し。
月曜からいよいよインターバル練習開始。
4:45起床、5時スタート。
10分ウォーミングアップ後、L3 10分。そして、本メニュー。L5中レベルで 2分をレスト5分で7セットと思ったけど、辛い辛い。
5セットで終了。
明日は頑張ります。
土日は旅行のため、練習無し。
月曜からいよいよインターバル練習開始。
4:45起床、5時スタート。
10分ウォーミングアップ後、L3 10分。そして、本メニュー。L5中レベルで 2分をレスト5分で7セットと思ったけど、辛い辛い。
5セットで終了。
明日は頑張ります。