朝練/インターバル

土日は旅行のため、練習無し。


月曜からいよいよインターバル練習開始。


4:45起床、5時スタート。


10分ウォーミングアップ後、L3 10分。そして、本メニュー。L5中レベルで 2分をレスト5分で7セットと思ったけど、辛い辛い。


5セットで終了。


明日は頑張ります。