回復日/回復走/インターバルに向けて

今週は土日楽しみなイベントがあるので、回復週に設定。

月曜は練習無し、火曜日は1時間流し。

今朝は10分アップして、L3 10分 レスト5分。それから来週からのインターバル練習に向けて、お試しL5 2分 をレスト5分入れて、2本。

やっぱり辛い。

これを7本はやる予定。