2014-04-16 回復日/朝練ローラー/朝練ローラー 月曜日は回復日。火曜日は朝ローラーでL3 20分のみ。今日もローラーでL3 30分。ちなみに体幹トレーニングは欠かさず毎日。体重は瞬間だと思いますが、60kg台に突入。体脂肪も6%台に。落としすぎだな。