朝練/ローラー

起床時体重は61.3kg。

生活の環境も妻のおかげでだいぶ良くなってきて、食生活も改善。

これよりは落ちないように、十分に食べながらも練習していこう。

4:30起床、4:40スタート。

今日はL3 30分はやると決めていたので、しっかり達成。

レスト3分の後、L4 5分。

ダウン5分で終了。