朝練

3日連続ほとんど乗っていなかったので、脚はフレッシュ！

お尻の筋肉から回すイメージで、いつものメニュー。

SST 40分 272W L3 30分 252W 98.2TSS

太ももの裏の大きな筋肉を使えているような気がして、長く、強く踏めるような感じ。

これからも意識していこうと思う。