久しぶりに外走りたかったので、小雨だけど、外へ。
メニューはしつこくSST40分、L3 30分
40分走は267w 30分走は強くなってきた雨で完遂できず15分 240w
夜は無理やりメニューをこなすべく、15分 L3
久しぶりにボリュームはあったかな。
ガーミンベクターでサイコンはガーミン、ちょっと調べるとガーミンでの表示はゴールデンチーターでの表示より高いので他者との比較では使えないと思うけど、自分の中での練習目安なので、特に気にしないでいいと思う。
明日からは宮古合宿。
パワーメーター付いていない自転車で行くので、ぎりきつい感覚で走りきりたい。
