朝練

いつもの朝練。4時起床、4時半出発。
予定していたメニューを今週始めてこなすことができました。

今月はこのメニューに拘っていきたいと思う。

それから下ハンを持って、抵抗の少ないフォームも意識しないと。


SST 40分 NP264w
L3 30分 NP 245w
TSS 85.1