2018-03-14から1日間の記事一覧
5:15起床。なんだか腰の張りがある。ハムストリングスのストレッチを強くやりすぎたかな。今日は久しぶりのGTローラー。足をまっすぐ上げる、骨盤起動、背を中心とした廻旋を引き続き意識。最初の20分ぐらいは腰の違和感もありしっくりこなかったが、残り40…
5:15起床。なんだか腰の張りがある。ハムストリングスのストレッチを強くやりすぎたかな。今日は久しぶりのGTローラー。足をまっすぐ上げる、骨盤起動、背を中心とした廻旋を引き続き意識。最初の20分ぐらいは腰の違和感もありしっくりこなかったが、残り40…