2017-08-13から1日間の記事一覧
昨日は練習なし。今日は朝2時間だけ練習。約1時間L3のペース走した後に1分インターバルを2分レストで5セット。Lap1 405W Lap2 432W Lap3 440W Lap4 441W Lap5 416W 少しだけレベルアップしているかなという感触。まだまだロング耐性が足りないけど。
昨日は練習なし。今日は朝2時間だけ練習。約1時間L3のペース走した後に1分インターバルを2分レストで5セット。Lap1 405W Lap2 432W Lap3 440W Lap4 441W Lap5 416W 少しだけレベルアップしているかなという感触。まだまだロング耐性が足りないけど。