2017-08-09から1日間の記事一覧

2部練/外練とローラー/102TSS 869TSS

朝は晴れていたし、暑すぎるのでローラーではなく実走。いつものコースを少し強めに巡航して、34分 224W/259W 夜はローラー。10分だけ頑張る。L5 10分 302W。