2017-08-02から1日間の記事一覧
11時就寝、地震で起きた奥さんに反応して、夜中に1度起きる。すぐ寝て、5時起床、ストレッチをしてから5時30分開始。調子を確かめつつ、10分走を3セット。Lap1 L4 10分 271W Lap2 L4 10分 272W Lap3 L4 10分 273W 5分ダウンして終了。
11時就寝、地震で起きた奥さんに反応して、夜中に1度起きる。すぐ寝て、5時起床、ストレッチをしてから5時30分開始。調子を確かめつつ、10分走を3セット。Lap1 L4 10分 271W Lap2 L4 10分 272W Lap3 L4 10分 273W 5分ダウンして終了。