2017-08-01から1日間の記事一覧
昨晩は10時には寝て、4時30分起床。理想は9時には寝て、5時起床の8時間睡眠笑それから90分ぐらい練習だけど、あくまで理想なので、できる範囲で実行していく。今日は1時間L3下限(NP203W)から、SST20分(247W)。イメージはツール・ド・おきなわの平坦部分…
昨晩は10時には寝て、4時30分起床。理想は9時には寝て、5時起床の8時間睡眠笑それから90分ぐらい練習だけど、あくまで理想なので、できる範囲で実行していく。今日は1時間L3下限(NP203W)から、SST20分(247W)。イメージはツール・ド・おきなわの平坦部分…