朝、夜ともに同じようなメニュー。20分~30分、1分をFTPの1.5倍を2セット、スプリントを3セット。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。